ТИПОВИЙ ДЕНЬ КЕМПУ

День, присвячений
розвитку.

Два тренування на льоду. Два поза ним. Час відновити сили між заняттями. Відчуйте ритм дня з GD1.

ПРИКЛАД РОЗКЛАДУ
Тренер працює з гравцем під час тренування на льоду на кемпі GD1
2 + 2НА ЛЬОДУ + ПОЗА ЛЬОДОМ
  1. 08:00–09:00

    Сніданок

    Почніть день із запасом енергії.

    Час поснідати перед першим тренуванням.

  2. 10:00–11:00

    На льоду

    Перше тренування. Повна увага.

    Зосереджена робота над технікою катання та рухами на льоду.

  3. 11:30–12:30

    Поза льодом

    Розвиток за межами ковзанки.

    Рухова та фізична підготовка поза льодом.

  4. 13:00

    Обід

    Відновіть сили перед другою половиною дня.

    Обідня перерва між ранковим і післяобіднім блоками тренувань.

  5. 15:00–16:00

    На льоду

    Знову на лід.

    Друге тренування на льоду продовжує цілеспрямовану роботу дня.

  6. 16:30–17:30

    Поза льодом

    Завершіть тренувальний день продуктивно.

    Друге тренування поза льодом завершує щоденну тренувальну програму.

  7. 18:00–21:00

    Вечеря

    Сповільніться. Відновіться.

    Вечірній час для вечері після тренувального дня.

РОБОТА ДАЄ РЕЗУЛЬТАТ

День за днем.
Міцніша основа.

Послідовне чергування тренувань і відновлення дає змогу зосередитися на деталях. Саме на цьому ґрунтується день у GD1.